習慣

beettoで体質革命

9月30日からオンライン体質革命プログラムのbeettoのプログラムに参加しています。 beetto公式HP↓ 45日間、毎週決まった食事や運動メニューをプログラム通りに実施し、ダイエットと体質改善を行い、健康な体を作ることを目指します。 ...

健康生活習慣自己投資

習慣化への一歩

私は33年間、何かを続けたり、習慣化することが大の苦手で、何をするにもいつも腰が重く、今日も何もできなかった〜。と1日が終わる日々を過ごしていました。そんな私でももっと勉強したい、できることを増やしたいと、変わりたいと思うようになりまし...